Personalized Program
About
Personalised Program
Το Personalised Program είναι μία υπηρεσία που προσφέρω για όλους.
Περιλαμβάνει:
- Αναλυτικό πρόγραμμα προπόνησης προσαρμοσμένο στις ανάγκες σου.
- Ασκήσεις , σετ, επαναλήψεις, χρόνος ξεκουρασης, ταχύτητα εκτέλεσης για κάθε προπόνηση/άσκηση.
- Οδηγίες προοδευτικότητας για κάθε εβδομάδα
- Οδηγίες για deload
Το πρόγραμμα θα έχει οδηγίες προοδευτικότητας για 6-8 εβδομάδες μαζί με οδηγίες για ξεκούραση/deload.
Θα μπορείς να κάνεις πολλαπλούς “γύρους” αυτού του προγράμματος, δηλαδή να χρησιμοποιήσεις το πρόγραμμα για 3-4-6-12 μήνες συνεχόμενα.
PERSONALISED PROGRAM
Αν πηγαίνεις στο γυμναστήριο χωρίς “σχέδιο” τότε σίγουρα δεν λαμβάνεις τα μέγιστα από την προπόνησή σου.
Αν θέλεις να κάνεις πρόοδο και να αλλάξεις το σώμα σου θα πρέπει κάθε φορά να μπαίνεις για προπόνηση με ξεκάθαρο σχέδιο και στόχο!
Ο στόχος είναι η βελτίωση!
Η βελτίωση στην προπόνηση θα οδηγήσει σε βελτίωση στο σώμα μας.
Για να βελτιωθούμε χρειάζεται ένα ξεκάθαρο και σωστά δομημένο πλάνο/σχέδιο.
what They’re Saying
Client Testimonials
Στράτος
“Παναγιώτη συνεργαζόμαστε 2,5 χρόνια από τότε που αποφάσισα να κάνω μια αλλαγή σε μια δύσκολη φάση της ζωής μου.. Δεν ήξερα τι ήθελα ακριβώς να πετύχω αλλά για αρχή ήθελα απλά να νιώσω καλύτερα με το σώμα μου… Αυτό ήρθε σχετικά γρήγορα σε τρεις μήνες είχα ενα σώμα πολύ πιο καλλίγραμμο και υγιές… Μετά ήθελα κάτι παραπάνω και κατι παραπάνω μέχρι που φτάσαμε στο σήμερα και συνεχίζω να θέλω κατι παραπάνω…Να τονίσω ότι εγώ δεν πίστευα ότι μπορώ να χτίσω ενα physique και σκεφτόμουν ότι απλά δεν έχω καλό dna. Όταν ομως έβλεπα εσένα να προσπαθείς τόσο πολύ για να πετύχεις είπα θα κάνω το ίδιο χωρίς να με νοιάζει που θα φτάσω απλά έκανα ότι έλεγε το πρόγραμμα, χωρίς να σκέφτομαι ότι δουλεύω, είμαι κουρασμένος ή οτιδήποτε , απλά έκανα και κάνω…Εκεί που θέλω να εστιάσω είναι ότι, με έκανες να πιστέψω σε εμένα να μην με νοιάζει τι κάνουν οι άλλοι καλύτεροι ή όχι και το μόνο όριο μου πλέον είμαι εγώ….Όταν πέφτω θα δω μια προπόνηση σου και θα πάω να κάνω το ίδιο και ας είμαι κουρασμένος και ας μην έχω ψυχολογία, απλά θα κάνω… Έμαθα ότι το “κάνω” φέρνει το αποτέλεσμα….Μπορώ να γράφω άπειρες ώρες για αυτό θα κλείσω εδώ!!! Το μόνο που θα πω είναι, εγώ θα κάνω το 100% μου και ας μην είμαι πάντα τέλεια…αλλά εγώ θα είμαι ήρεμος και η πρόοδος θα έρθει!!! Προς το παρόν φτιάξαμε mindset τώρα θα φτιάξουμε και σώμα 😉💪💪 Σε ευχαριστώ πολύ👌”
Μάνος
“Η συνεργασία μας ήταν παρά πολύ καλή,έμαθα πολλά πράγματα και βελτιώθηκα ραγδαία όχι μόνο σωματικά αλλά και πνευματικά όλον αυτόν τον καιρό που δουλέψαμε μαζί,έχεις πολλές γνώσεις και είσαι πολύ καλό και εντάξει άτομο και αυτό φαίνεται προς τα έξω!Ρισπεκτ💪🏽🙏🏽”